Как правильно посещать парную

Русская баня не терпит суеты, не нужно стремиться в нее на предельных температурах: ни удовольствия, ни эффекта можете в результате не получить. Не начинайте заход с первого – самого сильного – жара. Основательно прогрейте печь и ближайшие 4-5 часов Вы сможете неторопливо наслаждаться.

   Прежде всего аккуратно плесните в каменку небольшим количеством горячей воды или предварительно подготовленным настоем на травах. Это позволит печи выдохнуть в парную сухой жар (если настой травяной – еще и ароматный), наполнить ее обжигающим воздухом. Подготовьте заранее специальные настои, которые только усилят эффект от бани, наполнив пар живительными, лечебными особенностями и фантастическим ароматом. Чтобы такой эликсир действительно принес пользу, а не испортил все удовольствие, запомните правило: настой обязательно необходимо

смешать с горячей водой и только тогда подавать на камни, использование неразбавленных напитков приведет к тому, что у Вас будет дым, а не пар, трудно выветриваемая из парной духота, а не аромат причем на протяжении долгого времени – до исчезновения осадка на камнях. Сауны позволяют своим посетителям пользоваться разными отварами. Итак, если Вы предпочли выбрать классический рецепт, а именно – использование пива или кваса, то запомните – данные напитки необходимо смешать с чистой горячей водой в пропорции 1 к 6, например, если у вас 1 литр кваса или пива, то Вам необходимо взять 6 литров воды. Выливать на камни желательно по пол стакана, так Вы достигнете наилучшего аромата.
     Если же Вы не поклонник хлебного духа, можно использовать хвою, травы. Подготовьте настой не на квасе или пиве, а на хвое (или добавьте в воду хвойную эссенцию), попробуйте окропить им стены парной – гипертоники или люди, нервную систему которых нужно беречь, по достоинству оценят этот прием. Использовать травы также можно целенаправленно: простуда – настой из чабреца, листьев эвкалипта, хрена, улучшить тонус и настроение – ароматы степи и леса. Выбор трав богат и лучше подготовить определенный набор по вкусу или потребности и создавать индивидуальный аромат в свое удовольствие.