Полезное

Как правильно париться в бане с веником?

Как правильно париться в бане с веникомСвежесрезанным веником можно пользоваться сразу, запаривать его не нужно, а то он размокнет. Засушенную связку запаривают по рецепту в зависимости от породы дерева и степени сухости веток. Париться лучше всего вдвоем, поскольку тот, кто парится, должен лежать, а банщик будет делать массаж банным атрибутом.

Как правильно запарить березовый веник для бани

КАК ПРАВИЛЬНО ЗАПАРИТЬ БЕРЕЗОВЫЙ ВЕНИК ДЛЯ БАНИПучок гибких березовых веток способствует устранению боли в суставах. Береза не имеет колючек, обладает мягкой листвой, поэтому обеспечивает приятный массаж. Если знать, как правильно запарить березовый веник для бани, можно очистить и оздоровить кожу.

Пихтовый веник для бани: как запарить?

У хвойных веников очень строгий нрав, поэтому следует понимать, как правильно его запарить, чтобы не повредить кожу. Настоящие ценители банного искусства знают о целебных свойствах такого атрибута, которые раскрываются после правильного запаривания. Вместе с тем из всех хвойных пород, пихта лучше всего подходит для бани, потому что ее иглы мягче. Выбирая пихтовый веник для бани, как запарить его так, чтобы процедуры в парилки стали приятными и полезными даже для самой нежной кожи?

 

Как запарить веник для бани

Как запарить веник для баниБанный веник достался нам в наследство от мудрых предков. Изделие это поистине уникально, поскольку в небольшом пучке веток скрыта большая сила, способствующая оздоровлению. Удары веником разной интенсивности позволяют сделать полезный массаж, а также напитать тело ценными элементами и эфирными маслами, которыми богаты листья и кора.

Песочная баня

     Целебны свойства песка как морского, так и речного были известны еще в старину. Об этом говорили многие философы и целители, например, Плиний, Гален, Геродот.
Песочные бани противопоказаны при общем истощении организма, туберкулезе легких, малокровии. А вот при артритах, нефритах, различных отеках, невралгии, женских болезнях, ожирении, подагре этот вид бань очень благоприятен.
     Песок накапливает тепло и химические элементы, отданные солнечными лучами, он малотеплопроводный. То есть во время процедуры песочная баня нагревается солнцем и не только отдает тепло, но и за счет своей измельченной структуры, быстро впитывает пот, выделение которого продолжается беспрерывно, происходит равномерное испарение. За одну такую процедуру можно потерять около 600 гр. веса. Свойство интенсивно вбирать пот характеризует и японскую опилочную баню.  

Как париться в бане

     Тот, кто парится, должен лечь на живот и руки вытянуть вдоль туловища. Его партнер двумя вениками должен для начала осуществить поглаживание – медленно провести веником от стоп до шеи и обратно вдоль тела несколько раз. При очень высокой температуре воздуха в сауне, веник не должен отрываться от тела и не должен подниматься вверх. Когда движение происходит в обратном направлении, то по одному боку скользит один веник, по другому – другой. Следующими частями тела, по которым проводится веником – боковые части таза, бедра, икроножные мышцы, затем стопы. Таких циклов провести около 3-х раз.

     Можно провести прием, которую называют в сауне компресс. Для этого после начального этапа (поглаживание) веники приподнимаются вверх для захвата ими горячего воздуха. После этого опускаются на поясницу, прижимаются рукой на пару секунд. Такая процедура очень полезна при травмах, радикулите, подагре, болях в мышцах после физической нагрузки.
 

Приготовление бани по правилам

     Вы все продумали и тщательно подготовили: сауна построенна, печь работает отменно и не дымит, бассейн искусственный или природный (озеро, река, пруд наконец) почти готов либо расположен неподалеку. Осталось приступить к проведению самих банных процедур. Вот тут возникают новые вопросы: как и сколько топится печь и какими дровами, какой выбрать веник и т.д. Идеальный вариант, если у Вас на примете есть товарищ, которого можно назвать специалистом в делах банных: он и поможет советом и с удовольствием составит Вам компанию. Если такового в окружении не имеется, то на собственном опыте Вы будете постигать все нюансы приготовления бани, ну и естественно, получения удовольствия от нее. И бывает, что именно этот подход самый верный. Иногда попадаются псевдо знатоки традиций и особенностей русской бани, которые диктуют свой неверный взгляд новичкам. А с печью необходимо обращаться грамотно и, как во многих начинаниях, первый опыт запомнится на всю жизнь, поэтому особенно важно все сделать правильно.

     Тем более, что сауна это дело, касаемо здоровья, и необходимо получать не просто удовольствие, но и эффект для организма, а не в коем случае не головную боль, усталость или просто разочарование. Сравните это процесс со свиданием с красивой девушкой – трудно предвидеть, как сложатся ваши отношения, но лучше сделать сразу все правильно – а вдруг это судьба!
     

Сборный бассейн во дворе

     Хотите водоем во дворе сауны? Альтернативой строительства бассейна есть его сборный аналог. Сегодня на отечественном рынке можно встретить массу различных вариантов сборно-разборных моделей бассейнов со сборными трубками из ПВХ, из дюраля. Также различных размеров: детский вариант ориентирован на глубину до 80 см, взрослый – немногим более метра. Для установки такого бассейна необходимо выбрать на участке ровное место, поставить каркасные трубы, на которых закрепить полипропиленовую ткань, которая отделана винилом, закачать воду. Бассейн готов – можно приступать к водным процедурам. Если каркасы для бассейна дюралевые, то это также не проблема, собираются несложно, как обвязка применяется лента (гофрированная стальная). Необходимо натянуть ткань, закрутить болты – бассейн можно использовать (после вливания воды).
парилка, сауна, баня фото девушки     С бассейном в комплекте идут установка для фильтрации, насос, лестница типа трапа, шланги. Также в нем предусмотрены системы циркуляции и очистки, что позволяет использовать бассейн длительное время после наполнения водой.
 Такой тип бассейна очень практичен для размещения во дворе комплекса с сауной. Удобен он еще и тем, что его легко переместить в другое место, перевезти, так как собирается он не более получаса и размеры в диаметре от 3,5 до 10 метров и соответственно при хранении также не требует слишком много места. Для него достаточно раз в неделю подключить компрессор, накачать воздух и ввести воду – это не требует больших усилий. После водных процедур необходимо

Стационарный бассейн во дворе

  

стационарный бассеин

 Вы построили сауну в Киеве или в любом другом городе, но пруда или речки рядом нет. Альтернатива это бассейн. Виды стационарного бассейна можно выделить за типами: открытый и закрытый бассейн. Последний вариант может располагаться как в самом доме, так и в отдельном здании. Такой тип позволяет использовать бассейн круглый год, но в тоже время это финансово затратный проект, который нужно продумывать заранее при постройке дома (очень сложно встроить стационарный бассейн в уже построенное здание) или отдельно проектировать при вынесении его в отдельное сооружение. При чем заниматься эти должны специалисты, чтобы все было тщательно продумано, предусмотрены системы вентиляции и обогрева в данном здании и многое другое. При этом и само строительство и работа высококвалифицированных профессионалов потребует значительной суммы денег. Есть альтернатива –бассейн под открытым небом.

Баня в мешке с березовыми листьями

   Баня в мешке с березовыми листьями это уникальный вид бани: берутся березовые листья и кладутся в мешок. Прием банной процедуры происходит внутри мешка, то есть тот, кто парится, забирается в мешок и потеет в нем. За счет определенного микроклимата, который образуется в мешке благодаря целебности березовых листьев, и достигается результат этой процедуры. Возможными вариантами такой бани будут добавление не березовых листьев, а цветочного сена, которое к лечебному эффекту придаст еще и потрясающий аромат.

Отвары для бани

     Баня была придумана и издавна использовалась именно как место для поддержания тела в чистоте, выведения шлаков, пота. При этом желательно реализовать очистку не только с помощью воды, жара, мыла, но и средств, которые помогут уничтожить болезнетворные микроорганизмы.

Как правильно посещать парную

     Русская баня не терпит суеты, не нужно стремиться в нее на предельных температурах: ни удовольствия, ни эффекта можете в результате не получить. Не начинайте заход с первого – самого сильного – жара. Основательно прогрейте печь и ближайшие 4-5 часов Вы сможете неторопливо наслаждаться.

парилка, сауна, баня фото девушки   Прежде всего аккуратно плесните в каменку небольшим количеством горячей воды или предварительно подготовленным настоем на травах. Это позволит печи выдохнуть в парную сухой жар (если настой травяной – еще и ароматный), наполнить ее обжигающим воздухом. Подготовьте заранее специальные настои, которые только усилят эффект от бани, наполнив пар живительными, лечебными особенностями и фантастическим ароматом. Чтобы такой эликсир действительно принес пользу, а не испортил все удовольствие, запомните правило: настой обязательно необходимо

Правила поведения в бане

    

голые девушки в бане, банный этикет

 Как известно, этикет – это определенный набор правил поведения, принятых в обществе, которыми должен руководствоваться человек для соответствия таким категориям как «вежливый», «культурный», «воспитанный». Каждый из нас хотел бы восприниматься окружающими именно так. Для каждого события, места есть свой свод руководств: поведение в транспорте, на улице, в гостях, на дипломатическом приеме. Необходимо разобраться, чем отличается банный этикет и что у него совместного с общепринятыми правилами, каковы его особенности.
 

Допустимые запахи в бане

     В русской бане допускаются запах нескольких видов: аромат хороших дров, свежих веников, здорового дерева, трав. Различные синтетически образованные ароматы (типа парфюмерии) недопустимы. А вот создать банный аромат с помощью свежесрезанных веток, различных трав это приветствуется.
    Можно добавить в воду, которая выплескивается на раскаленные камни, мед, пиво, квас, мяту, ромашку, душицу и др. Наиболее популярный вариант использования именно пива или кваса, тогда создается восхитительный аромат свежеиспеченного хлеба. Интересным вариантом станет добавление растворимого кофе – это хорошо бодрит. Некоторые люди любят приятные ароматы не только в бане но и в сауне.

Разные виды банных веников

     Кроме березовых и дубовых в саунах Киева популярностью пользуются липовые веники. Издавна известны поистине ценнейшие целебные свойства липы. При простуде люди заваривают липовый чай на высушенных липовом цвете, который действует как потогонное и жаропонижающее средство. Если мучает кашель – подойдут настои и отвары липы (листьев, цветков), которые влияют как отхаркивающее средство, при пиелитах и камнях в почках липа используется как мочегонное средство, болеутоляющее при спазмах в желудке или кишечнике.
 

   Как мягчительное и противовоспалительное средство липа используется при ожогах, гнойных воспалениях.
     Целебные свойства листьев липы передаются и посредством использования веника, что положительно влияет и на головную боль, и на почки, действует успокаивающе, убыстряет процесс потоотделения.

Если вы любите обтираться снегом...

     Вы любите ледяную воду, снег и обтирание им зимой? Тогда чем заменить это удовольствие летом, ведь в Киеве сауны работают круглый год. ?  Тоже снегом, а точнее льдом, но только специально приготовленным. Для этого необходимо использовать морозильную камеру и посуду – эмалированную (вариант - кастрюля). Когда снежные кристаллы образуются естественным путем из воды, то они получают природную перестройку, в нашем же варианте – готовим искусственным способом и используем для обтирания.
     Перед приемом банных процедур необходимо взять кастрюлю и заполнить ее самой чистой воду, какую только можно найти, и поставить ее в морозильник. Когда вода покроется тонкой корочкой льда, нужно снять его и выбросить, так как это очень «легкая», неподходящая вода. После того, как вода в кастрюле замерзнет полностью, ее необходимо поставить в теплое место. Вода начнет

Березовый и дубовой веник

     Некоторые посетители сауны предпочитают веники так же как и в бане. Береза в течении многих веков занимает особое место в жизни, быту русского человека. Все ее части: древесина, листья, сок, береста, почки, чага активно использовались так в лекарственных целях, так и хозяйственных. Кроме того, это дерево широко представлено в культурном наследии: сколько стихов, песен, пословиц и поговорок посвящено березе. Она всегда радует глаз, где бы ни росла.

Польза банного веника

  

банный веник, березовый веник, дубовый веник, липовый, пихтовый, из ольхи, можжевельника, зверобоя, крапивы, полыни

   Проблема ароматов в русской бане решалась нашими предками весьма интересным способом. Они строили временные шалаши для бани из веток и листьев тех деревьев, кустарников, которые должны были создавать аромат в этот прием банных процедур. Популярными были липа, береза, можжевельник. Такие сооружения и послужили идеей для создания главного атрибута бани – веника. Для его состава выбирались различные растения, кустарники, деревья. В результате славяне остановились на использовании березы, дуба, ольхи, липы, пихты, можжевельника, зверобоя, крапивы, полыни. 

Подготовка к построению бассейна

      Ваш участок расположен на берегу или вблизи естественного водоема? Прекрасно! Значит проблема купания разрешена сама собой и русскую баню просто нужно построить вблизи озера или реки. Если же постройки бассейна не миновать ввиду отсутствия водоемов, либо Вам просто комфортнее иметь свое место для купания, то первоочередной задачей будет – проблема водоснабжения, так как воду в бассейне обязательно нужно менять. Какие есть варианты: наличие

Банник в сауне

   Баня играет большую роль в жизни славянина: баня парит, баня правит, баня все поправит, - говорят многие. За длительный период развития наших народов сформировалась масса легенд, поверий, связанных с баней. Прежде всего – это место, где человек избавляется от усталости, зачастую болезней, негативной энергии, грязи в конце концов. Тогда и сама баня становится тем местом, где это все накапливается, а значит нечистым, то есть принадлежит и человеку и

Здоровое потение в бане

    Существует мнение, что банный эффект позволяет сохранить молодость. Сауна в Киеве укрепляет организм, помогает восстанавливать защитные силы, выводит токсины, в целом благоприятно воздействует на состояние организма. Посещение бани требует финансовых вложений, но они окупаются легкостью тела, повышением работоспособности, энергичности. Кроме того, это очищающая, профилактическая процедура, которая благотворно влияет на важнейшую систему (особенно в наше время) организма иммунную.

"Дружба" с банником

   Чтобы всего этого не было, чтобы домовой не шкодил его задабривали. После постройки новой сауны ему в жертву приносили черную курицу, которую не ощипывали, душили (именно душили, а не резали), зарывали под порогом бани. 

Личные принадлежности для посещения бани (сауны)

   Вы посетитель сауны Киева? Тогда возьмите с собой в баню одно большое, желательно махровое, и два небольших полотенца. Большое позволит вам накрыть поверхность, на которой вы будете лежать или сидеть, оно будет впитывать стекающий пот, предохранит от горячей поверхности полки, на которой вы разместитесь. С точки зрения гигиены использование полотенца также важно: и неприятно сидеть там, где располагалось чужое голое тело, и небезопасно: есть возможность заразиться грибком или другими заразными кожными заболеваниями.

Сауна и сердце

   Сильнее всего баня влияет на сердечно-сосудистую систему. Что происходит за счет улучшения кровотока в результате перепада температур. Банные процедуры позволяют провести так называемую «гимнастику сосудов». Высокие температуры влияют на расширение капилляров – мельчайших кровеносных сосудов, при чем заставляют функционировать и те сосуды, которые раньше пустовали. За счет образования контраста температур (происходит при обливании холодной водой, прыжке в бассейн или естественный водоем) происходит сужение капилляров. Когда же человек завершает прием охлаждающих процедур, сосуды снова расширяются и отдают избыточное тепло. 

Саше из трав

 Трудно, да что там трудно, невозможно нам представить себе жизнь без химии. Так прочно она, химия, вошла в нашу жизнь, в наш быт, что без нее  ни одна хозяйка уже и не хозяйка. И как только эти химики не стараются улучшить свои продукты, как только не описывают их, но все равно,  натурального там самая малость.  

     Вот и наши шампуни, гели для душа, тоже не лишены таких вот себе химических элементов. Одни пенятся, другие не пенятся,  разнообразие запахов, ох уж эти химики! И как им удается имитировать запах лесной земляники, яблока, апельсина или лимона…

     Но все понимают, что земляника так отчаянно не пахнет, по крайней, не так долго. И  мы начинаем  возвращаться к натуральным продуктам, к натуральным маскам, колотим в мисочках желток, добавляем мед, творог, и творог с рынка, настоящий, что хозяйка продает, делаем маски, пишем друг другу рецепты в интернете, делимся знаниями, сами учимся что-то для себя хорошее сделать, приятное, полезное. Этикетки в магазинах пестрят, привлекают аннотациями, а мы не верим, все ищем  свои пути к выживанию. Да, настало время, когда пора задуматься что мы едим, как спим, чем моемся. 

Целебные свойства подушки из сена.

 

 Каждая женщина хочет быть красивой. И для этого она делает все, что угодно, на какие только жертвы не идет. Это правильно, это приятно, это натурально и естественно. Ощущение собственной привлекательности дает приятные эмоции, настроение улучшается, улыбка освещает лицо. Но для поддержания красоты не плохо бы  здоровья. Вот здоровье и предопределяет всю нашу жизнь, желания и успех. Именно здоровый человек хочет всего – одежды, еды, развлечений, ну все, все.

Отдых почек и печени в бане

    Во время приема банных процедур за счет активного потоотделения снижается нагрузка на почки. Мочеобразование снижается с первых минут попадания в парную и остается таких на протяжении нескольких часов после завершения приема сауны. Но если существуют проблемы с почками, мочевой системой, то с баней нужно быть осторожным.

Худеем в бане

 

худеем в бане     Кроме потрясающего целебного эффекта русская баня может помочь в процессе поддержания нормального веса и применяться как способ похудения. Конечно, ее нужно сочетать с правильным питанием, диетой и физическими упражнениями.

     С самого начала пребывания в бане у человека активизируется работа потовых желез, само потоотделение начинается на 3-4 минуте у тех, кто регулярно посещает сауны, средний показатель для остальных – 8-10 минут.

Как правильно вести себя в парилке

     Посещение парилки в саунах Киева также требует знаний некоторых правил. Прежде всего помните, что для того, чтобы не выходил пар из парной, дверь в нее открывать и закрывать необходимо быстро. Входить нужно немного пригнувшись, так как в парной горячий воздух, который сразу может обжечь, а у пола температура ниже, что позволит уменьшить эффект восприятия. 
   Так же эту особенность необходимо помнить при выборе места в парной – для новичков лучшим вариантом будет нижний полок, чтобы привыкнуть к температуре. Даже если вы сразу стремитесь на верхнюю полку сауны, демонстрируя свою выносливость, поверьте, что очень быстро вам потребуется спускаться обратно, а так как вы не один, то зачем лишний раз тревожить соседей.

Как правильно запарить дубовый веник для бани

Как правильно запарить дубовый веник для баниХороший банщик знает, как запарить веник для бани из дуба, поскольку это полезный атрибут. Массаж веником, собранным из дубовых веток, позволяет стимулировать обменные процессы в теле, насыщая эпидермис полезными веществами. Листья и кора передают коже ценные микроэлементы, витамины и эфирные масла. Дубильные свойства дуба делают кожу матовой, заживляют ранки, прыщики и гнойнички.

Как закалялась сталь в Мариуполе

массаж в бане, сауне    Ручной массаж в бане является не основным, а вспомогательным терапевтическим средством. Парение в русской бане сильно нагружает организм и само по себе является эффективнейшей оздоровительной процедурой. Здесь важно не переборщить. Банный массаж должен быть легким, непродолжительным и выполняться для достижения какого-либо определенного эффекта: снятия нервного напряжения и усталости, восстановления работоспособности, уменьшения болевых ощущений в мышцах и суставах. Однако, помните, что не полезно для здоровья идти в баню, если перед этим у вас был банкет в ресторане или сразу после тяжелой физической работы.