Если вы любите обтираться снегом...

   Вы любите ледяную воду, снег и обтирание им зимой? Тогда чем заменить это удовольствие летом, ведь в Киеве сауны работают круглый год. ?  Тоже снегом, а точнее льдом, но только специально приготовленным. Для этого необходимо использовать морозильную камеру и посуду – эмалированную (вариант - кастрюля). Когда снежные кристаллы образуются естественным путем из воды, то они получают природную перестройку, в нашем же варианте – готовим искусственным способом и используем для обтирания.
    Перед приемом банных процедур необходимо взять кастрюлю и заполнить ее самой чистой воду, какую только можно найти, и поставить ее в морозильник. Когда вода покроется тонкой корочкой льда, нужно снять его и выбросить, так как это очень «легкая», неподходящая вода. После того, как вода в кастрюле замерзнет полностью, ее необходимо поставить в теплое место. Вода начнет

таять и первую полученную таким образом воду необходимо слить, она также не подходит – это «тяжелая» вода. А вот та, которая осталась в кастрюле – это чистая вода, которую можно использовать.
   Окунувшись летом в прохладную воду реки или озера, бассейна возле бани, для обтирания (вместо снега) используем приготовленный лед. Воду, которая осталась на теле после того, как лед растаял, как и после снежных обтираний, вытирать не нужно. Если правильно провести процедуру, кожа станет розовая, но теплая и эластичная. Если же она стала багрово-красного оттенка и холодной, это означает, что начался венозный застой. Необходимо растереться сначала прохладной водой, после этого принять теплый душ, затем можно возвратиться в парную. После процедуры обтирания льдом тело надо прогреть паром около 3-4-х минут, затем – отдых.
     Если пренебречь кратковременным разогревом, которым нужно завершать каждую закаливающую процедуру, или еще хуже – заменить на прием холодного душа или плаванья в холодной воде, то организм ответит простудой.